ヨガとは何か、指導者としての在り方、わかっていたはずなのに改めてすべき事を納得させてくれた。そしてこの納得があって初めてアジャストメントの意味がわかった

みなさんの生の声

全体のエネルギーラインを捉えることは直ぐにでも活かしたいです！また、個人的にはマサさん式？太陽礼拝が新鮮だったので、自分のレッスンで取り入れたいと考えています！

アジャストメントは物理的には身体にアプローチだが、目に見えないものを取り扱う感覚的なアプローチの面も大切だということ 実践したいです相手に寄り添う感覚は今後も引き続き実践していきたいと思いました。

アーサナはアジャストされている時の感覚が、アジャストされていない時にもその感覚が残り、イメージできるようになり自分自身の成長に繋がりました。その経験から参加者様へのガイドにも活かせそうです

講義１〜３で私自身のヨガの方向性が変わりました。これは今後自分がヨガと共に生きていく上で、本当に大きな大きな学びでした。今後のシークエンスやインストラクションが変わるような気がします。現場ですぐにでも活かしていけるのは講義４〜実技２です。

ヨガだけでなく、人と人との関わり・関係性について気づきがありました。（うまく言葉にできないけれど）

相反性神経抑制、マッスルアイソレーション、コアクティベーション、促通ストレッチのところは、リラヨガで卒業論文にもしていたぐらい、興味があるところで、一時期本や文献を読み漁っていましたが、ここまでまとめられているものには出会わなかったので、すごくわかりやすくずっと聞いていたかったです。

アジャストメントに当たっての心の当たり方アジャストメントの入り方。迷いなくスッと入るとエネルギーラインに触れられることがわかったこと、アジャストメントに正解がないということ。教える時にも活かせると思いますが、セルフアジャストメントに生かせると思いました。

これをこうしああして・・・と考えないで集中してエネルギーを高めることがわかった。

気持ちのあり方がこんなに変わるなんて驚きました。相手を思いやり、アジャストメントと言うヨガをする。今まで自分の中になかった引き出しが増えました。

影武者太陽礼拝は自分が感動したのでヨガをしてる方みんなに味わってほしいです。早速取り入れていきたいと思います。 独りよがりでのアジャストメントではなく、相手への寄り添い、思いやる気持ちを持ってアシスト・アジャストメントを取り入れていきたいと強く想いました。

エネルギーラインを見るくせを付けたいと思います

。私はRYT200ではない資格を取ったのですが、（IHTA国際国際ホリスティックセラピー協会）アジャストの事にあまり触れない講座だったので（他のコースだと受けられたみたいです）、

初めて聞くようなお話でどれも勉強になりました。

活かしたいなと感じたのはアジャストメントです。

関わる人への姿勢。 ヨガという枠を外して、自分自身の真心で接すること。

アシスト、アジャストメントはただ身体にふれるのではなく、その人の全てを受け入れ、肯定し、自分は側でよりそいながら一緒にヨガをしていく。間違えはない。無理やりただそうとしない。

傾聴やアジャストメントをする時の心構え

相手に寄り添う感覚は今後も引き続き実践していきたいと思いました。アーサナはアジャストされている時の感覚が、アジャストされていない時にもその感覚が残り、イメージできるようになり自分自身の成長に繋がりました。その経験から参加者様へのガイドにも活かせそうです

基本のアーサナ（立位、座位‥などなど）のエネルギーラインのパターンを教えていただいたので、その見方とサポートの入り方を習得できれば、そこからどんどん自分の力で他のアーサナでも応用できるなと感じました！ そして一番は、その技術の前の大前提。 自分の知ってるフィルターでしか相手を見れないから、まずは自分の中の執着を手放すこと。自分がヨガをすること。 体験するプロセスを大切にすること をまずは自分が実践することで、 クラスの雰囲気がもっと愛が溢れる時間になると感じました！ 失敗はないという言葉は今までも聞いたことはありましたし、周りの人には「失敗はないよ、正解も不正解もないよ」と口では言いつつ、自分に対してはずっと厳しく、認められてない自分がいました。失敗をして怒られた経験も今まで山ほどあったので。。。 でも、そんな自分に気づいたり、失敗がないということを本当の意味で体験することができたことで、これからのお客さんを見るときの心の在り方が変わったと思います。

指導者としての在り方、アジャストメントをする際の心構えや各アーサナのアジャストメントです。指導者としての在り方や心構えは、今の自分を見直すきっかけに役立ちました。決しておろそかにしていたわけではないのですが、振り返ってみると、抜けていたり、押しつけがましいところが出ていたりしたことがあったと思いました。アジャストメントはそのまま、クラスに活かしていきたいです。

アジャストはただアーサナを修正する事だけではないということを学びとても心に響いた。その思いを胸におきながら進みたいと思った

意識の持ち方。 直そうとして触れる行為は、自分が直したいという欲求で、優しさがない。人の経験にはプロセスがあるということ。プロセスを自分勝手に壊さないように向き合うこと。

技術ももちろん大切だが、相手に寄り添い、大切にする、という気持ちを持ち続ける、という所。

アーサナやアジャスト以前に、人との関わり方、それよりも前の自分との関わり方についての大切さを本当に実感しました。技術よりも自分がどう在ればいいのかってところが本当に生きてく上で勉強になりました。

アジャストをする際の心得　直接身体に触れると言う繊細な行為だからこそ、大切にしていきたいと感じました。

・どのアーサナにもアジャストをする上での、アルゴリズムがあるということ ・土台を支えてもらうだけでも、とても気持ちよくアーサナができるということ ・アジャストメントをした後、エネルギーをかけたまま離れること ”大丈夫、私はここにいるよ”という気持ちで離れていくこと ・生徒さんの内観を邪魔しないようなアジャストメントの方法

指導者としての在り方。 最近の自分はどうだったかな、今後はどうなりたいかなと考えさせらました。 傾聴ワーク。 生徒さんの心と寄り添うため、実践してコミュニケーションを深めていきたいです。

ただ解剖学に沿ってアジャストメントをするだけでなく、相手と心を通わせて、思いやりを持って関わることの大切さを改めて学ぶことができました。doからbeへ。一生忘れず、どんな時も心がけていきたいです。

何が欠けてもいけなかったと思うんです。私は特にこの完璧な流れの中、受講者の中で1番解放するための時間がかかったと思うから。もっとお話を聞きたい、知りたいとも思うので、改善点があるとすればもっと時間がほしかったかもしれません。

ペアになってアジャスト練習した時に、お二人のどちらかにアジャストしてもらった前と後では全然違いました(手の置く位置や身体の使い方とか・・・)。わがままを言えば、自分が講師にアジャストされて体感する、自分がアジャストするペアの人のアジャストを講師がどうやってしているのかを見る、という流れがあれば最高です！人数多くて難しいかもしれませんが(泣)。

今回の内容は大満足です！

早口の箇所や解剖学の用語の多いパートでは、頭がパンクしてついていけませんでした。また、時間も長いので夕方あたりに集中力が途切れました。座学とワークをうまく組み合わせて集中力をキープできる構成にして頂けると無理なく、より受けやすい講座になるのでは、と思いました。文章を参加者さんに読んでもらうことはしなくても良いのでは？と思いました。テキストに書いてあることは、あとで読むこともできますので、テキストに書いていないこと、先生のお話(経験、知識)を聞くことが講座、学びでは大切かと思います。 あと、残念ながら全員の方とペアを組むことができなかったので、もう少しペアの組み合わせについて誘導、ガイドして頂けると良かったかと思います(人見知りなので、自分自身の問題ではありますが・・・)

次の質問の講座の長さですが、トータルの時間数はもっと長くて良いかと思いますが、詰込みの短期集中は年齢的にも辛いので、例えば4時間 x 4日などに分散して月1とか2週に1回などの講座が最近は好きです。遠方の方が参加しにくいというデメリットはありますが。。。 (人の集中が持続できるのは90分?ともいいますので。。。) 短期集中より、短い時間で分散したほうが集中もできますし、継続的かつ学びも深められるのではないか、と感じております。

講義1~3の中で、具体的にアクションできる例があると更に参考になると思いました。本質的な方向性や心がけを学びとても参考になりました。いざ現場でレッスンを行い、生徒さんとHeartで調和を体感してもらいたいと思いましたが、その伝え方や言葉掛けが分かりませんでした。もしくは、使わない方がいい言葉など参考になるなと思いました。

筋肉の話がとても興味深いので、マッスルアイソレーション、リクルートメント、コアクティベーションのあたりは早く進んでしまったのでもっと深く知りたいという気持ちが高まったのと、自分も自然とコアクティベーションすると言葉にできるくらい取り入れたいと思いました。

一つ一つのアーサナのアジャストメントの練習時間をもう少し取り掘り下げたかったです。

促通ストレッチがあまり良くわからなかった。

もっと実践もしたかったです。ですが講義座学)の時間がたっぷりあったからこその学びでもありました。

ずっと早口での講義だったので結果的な学びは大きかったのですがもう少し落ち着いた環境で聴きたかったです。

いろいろなアーサナのアジャストメントをわかりやすく教えていただけて、すごく楽しく、また次の機会にも参加したい！とすぐ思えた講座でした。ものすごいエネルギーに満ちていました。

筋肉の場所をあまり覚えていなかったので少し難しいと感じる時がありました。

アジャストメントを含めた太陽礼拝のプラクティスをもっとやってみて、できればポイントアウトしてもらいたい。

内容が濃かったので、もっと学びたかったです

講義5のアーサナの基礎を講義の時間で聴きたかったと思いました。テキストにしっかり書いてあるとおっしゃっていたのですが、途中でここに書いてある言葉を含んで、アーサナやアジャストメントについて説明されていたので、説明の前に講義として聴くか、しっかり読み込んで予習してきてという言葉が一言欲しかったです。

今回行わなかったアーサナについても勉強したい

シャバアーサナのアジャストメントは先にやれたらよかったです。 もう少し時間をかけたかったです。 全体的に、シェアが控えめな方が多かったようなので、もっとみんなの話が聞けたらよかったです。

私自身がまだあまりアジャストを受けた事がないので、先生のアジャストをもう少し体感したかったです。

解剖学の知識がやっぱり難しいので自分の勉強が全然追いついてないと感じました。説明が早かったのでいい言葉もメモしきれなかったり、もっとじっくり学びたかった気持ちもありますが、大事なことはちゃんと感じ取れた気がしたからいいと思います。

もう少し時間が経って、自分の中に腹落ちしたら出てくるのかもです。今は、思い当たらないです。

プラーナダンスをうまく体験することが出来なかったように感じます。

内容が本当に盛りだくさんで、2日では足りませんでした！！！1週間程時間をかけて学びたいです(笑)

ヨガインストラクターが溢れかえっている今の時代にふたりのインスタグラムはものすごい愛と熱量、暖かさ、魅力に溢れています。
それに引き込まれるように集まった受講者だからこそ、あんなにも暖かいエネルギーに包まれたんだと思います。
知識を身につけるためにいくつかWSに参加していますが、こんなに魂を揺さぶられる講座に参加した事はありません。
今まで自分をも客観的に見て生きてきた私にとってあまりに衝撃で、ここまで魂を揺さぶられる事はなかったので、帰宅後まず手放してから、改めて少しずつ向き合いました。 まずは自身を整えた上で、相手に寄り添い、邪魔はせず、エネルギーの流れを見極めながらそっと手を添える。 してあげる、あげなきゃ、ではなく感じ、相手と同化するように手を添える。
お伝えする時間がさらに愛おしいものになりそうです。 ここからまた立ち止まり、悩み、落ち込んだ時も、この２日間のおふたりの言葉を思い出しながら、進んでいきたいと思います。 これからもたくさんの方に受講していただきたいですね。 最幸の時間をありがとうございました。 ふたりの笑顔が大好きでした。

人生変わりました。 あの日体感したことを忘れないよう、より毎日プラクティスするようになりました。 まずは、全肯定。 １つ１つのアーサナのキープを長く取り、その感覚を味わう練習がなんとも心地いいことに気づかせてもらいました。 もう一度受けたいけど、多くの方に知ってもらいたいので、自粛中です。 私が1番心を打たれた質問。 「あなたはヨガが好きですか？」 いつも自分へ課してしまう私には愛おしい質問でしかなかったです。 出会えたこと、この講座を実施してくださったこと、きっと素敵な方であったのだろう、まだ見ぬ中島正明先生へ敬意を込めて。 ありがとうございます。

受講させていただきありがとうございます。 インストラクターとしての活動はしてないのでみなさんのように熱い意気込みはなく、ただ楽しくヨガがしたいだけなんですが、今回参加した事でインストラクターとして活躍されてる方々の少しでもお役にたてる機会、融合する機会であれば幸いです。その延長に私のようにヨガが楽しいと思える人が増えればいいなと思います。

単にアジャストの技術を詰め込むのではなく、入り口が心の在り方などの講義だったことがとても良かったように思います。オンラインとの違いとして、スタジオレッスンの良さの1つに直接触れるアジャストがあると考えており、それが提供出来ていない自分に不甲斐なさを感じていました。今回学んだことで生徒に触れる怖さが無くなり自信がついたことはもちろん、必ずしも触れるアジャストをするのが正義ではないと気づかされました。 また、痒い所に手が届くようなちょっとしたアドバイス(寒い冬は小さいカイロで手を温めて触れるといいよ等)が随所に散りばめられており、最後まで飽きることなく集中出来ました。

私はSNSをしないので情報拡散に協力出来ず申し訳ないのですが、皆さんの投稿を見て私の姿を見つけた仲間から質問攻撃にあっており、「素敵な講座だよ！」と草の根運動の様に微力ながらお薦めしています。まず、「参加出来ていいな！」と全員に言われます。そして、「どんな内容だった？」「私、なおさんのファンなの！どんな方だった？」等、もうみんな質問が止まらないです。ネタバレしないように説明しているので、次回以降知り合いが参加し、ここからどんどん輪が広がると嬉しいです。

素晴らしい出逢いに感謝しています とても良かった、その一言につきます
クラスへシェアしていきたいです
ありがとうございました

とても楽しく学びの深い時間を過ごせました。
ありがとうございました！！ すばらしい講座で、濃い！！時間でした。
思っていた以上に素敵な講座で本当に参加して良かったです♪ 第2回、第3回、とたくさん継続して頂きたい講座で、私もお友達に今回のことをシェアしてみんなにもぜひ参加して欲しいと思っています。 今後の活動には、リストラティブ、レイキの感覚とやはり似ているなぁ、と思いましたので、学んだこと、本質の感覚を自分のクラスで活かしていきたいと思っています。
"インサイト" まさにこの講座にぴったりのネーミングだなぁ、と講座が終わったあとにとても強くビビっと感じました！！

(業務連絡的ですみません↓) 私がもう少し気を使えればよかったのですが、窓側の方が寒かったようです。エアコンを強くするとエアコン付近がかなりアツくなってしまい場所により温度差があります。次回は扇風機を回したり、寒い方と席を替えて差し上げたりすると良いかと思います！

今回の講座での出会いは私にとってターニングポイントになりました。自分の可能性が広がった気がします。弟子入り希望です。私もお二人のように、ヨガを通して誰かの可能性を広げられるような指導者になります！！改めて、講座の開催ありがとうございました。たくさんのお二人の時間＝命を私たちに、ありがとうございました。　

本当にあたたかな、とてもいい時間を過ごさせていただきました。ありがとうございました。１月の講座も楽しみにしています！

生きていることに感謝して命に触れるという壮大なテーマが潜んでいるとは知らずに参加したので、せっかくなので、それがわかるタイトルにしたら、より心のワークが意味を増してくると思います。たとえば、「インサイトアジャストメント～生命の神秘～」とか（＾＾）葵先生と奈緒先生から受け取った愛をその後のレッスンで生かしたいと、背面指導でついたてごし、触れてはいけないレッスンを行っていますが、講座で学んだ生きてスタジオに来てくれてありがとうという気持ちでレッスンを行いました。ただ悲しいことに、触れられないので、伝わっているかはわかりませんが、ボディタッチなしのバーバルでのアジャストメントも加えて学べるとより現場で生かせると思います。

奈緒さん、葵さんのお2人や共に学んだ受講生の方々に出会えて幸せな講座でした！ なかなか、こんな愛や思いやりを感じられた講座はありません！！ お2人の伝えたい思いも伝わり、私も思いやりのある愛に溢れたアジャストメント(影武者)ができるように修行します！！😆🙌 1月もよろしくお願いします🤩

もう少し少人数の方が良かったです。色々な人とペアワークをする良さもありますが、アジャストメントの実技で、「なんかちょっとよくわからなかったな」が残ってしまったまま次にいくことがあったり、感触を確かめて、確信したいけれども、別の人と組んで、と展開していくので（そのメリットもあると思います）、3回に1回くらい同じペアに戻りたかったと思いました（強いてあげるなら、です）。 デモンストレーションの時に、「こっち側から見えないから移動して」とか「逆サイドもやるからこっち側の人待ってね」というディレクションがあると良かったなと思いました。

お役に立つかもな、と思ったので書かせていただきましたが、素晴らしい講座でした。何もかも完璧だったと思います。
プラーナダンスで、触れるだけでプラーナが移動していくことを体感し、今も、その暖かさが残っています。 ありがとうございました。

2日間とは思えないほどの学びでした。お二人方の熱量と愛情を全身で感じ、みんなが優しい気持ちとやる気に満ち溢れた空間が出来上がりとても素敵な空間で特別な体験ができました。
講座ではインプットが多かったのでアウトプットしていく練習が出来たら更に自信を持って終えれた気がしますが、自分のクラスでも今回体験した感情をお伝えしていくことを目標に、改めて自分にとってヨガとは？と考えたいと思いました。 本当にありがとうございました。

なおさんとあおいさんのインスタと出逢えて、実際お会いできて、濃密濃厚な時間を一緒に過ごすことができました。 とても楽しく二日間で、1週間たったいまでもずっと余韻が残っています。 疑問が出てこないわたしなので、今回も吸収するばかりで質問等しなかったですが、表情や言葉で汲み取ってくれ、たくさん話しかけてくださり、そしてたくさん心に響く話をしてくださって参加してよかった！と毎日思ってます。開催場所も東北住みにもいきやすく、ありがたかったです。 でも神奈川にも行きたいので機会があれば、開催があればぜひ行きたいです！ ありがとうございました！！

インストラクター向いてないかも、ヨガ辞めようかな？と悩んでいてこの講座も直前にキャンセルしようと思っていました（笑）憧れの先生に会えなくなった苦しみで悩んでいましたが、葵先生と奈緒先生の講座を受けてから元気になれたし、もう1回インストラクター頑張ろうと心が軽くなりました。 色々単発のヨガ講座は受けてきましたが、講座中に感動して泣いたのは今回初めてです（笑）素敵な時間をありがとうございました。

今までRYTや講座、ワークショップを受講しました。今回の講座は自分自身すごく変化を感じました。アジャストメント講座でしたが傾聴やプラーナダンスを初めて体験し、その体験をしてから力が抜けたというか言葉で言い表せない感覚でした。 今まで会ういう場所で勝手に涙を出す経験がなく、なんで涙がでるかも分からず、ただ全ての人にありがとうという気持ちとあたたかさが伝わりました。 アジャストメントの技術よりも人との繋がりというか本来の自分に触れたという感じです。 うまく言えませんが本当に貴重な体験をさせていただきました。

とてもとても勉強になりました。 何よりもインストラクターとしての心構えがぐんと変わりました。予想していたより、はるか深いところまで学ぶことができて、そして２期生の仲間ができて、家に帰ってからも何度も嬉しい気持ちが込み上げてきています。またあの空間に戻りたい…❤︎ ありがとうございました♪

アジャストをするとき、 今まではいつも、どう触ろう？から始まり、 どう思われてるだろう？伝わったかな？快適になったのかな？の不安で終わっていました。ずっと思考も動いている状態で、お客様に向いているようで、結局は自分がインストラクターとしてどう見られるか‥自分に対してベクトルが向いていました。 でも、講座の一番最後にダウンドックのアジャストをしようとして目の前の人と向き合ったとき、触りたいと思える場所が自然に見つかり、むしろここを触ってと言われているような気がして、そしてそのタイミングと方向も相手の呼吸に導かれて、自然に動くことができました。触っているようで触られている感覚、生徒と先生ではなく、ヒト対ヒトの関係で、ただ一体化する。 自分に対しての気づきがあり、心が変化して、知識もついたことで、アジャストが不安なものから心地よいものへと変わっていきました。 最年少参加で人見知りな私でしたが、ひとりひとりを認めて、みんながありのままを出せるように、そしてそれぞれのやりたいことやペースを大切にしてくれるお2人のおかげで、充実した時間を過ごすことができました。人としての学び、人生の中で大切にしたいことがたくさん詰まった2日間でした。 そして、ヨガが、さらに好きになりました。 これからも、技術、知識をつける努力を続けながらも、どのタイミングにおいても、常に大前提の心の部分を大切にできる人間であり続けたいです。 長くなりすみませんが、、、 最後に、スポーツをやってたときはもっと頑張れ！と根性論で生きてきて、 ヨガを始めてからは、 レッスンに対して勉強や練習をしていると、もっと力を抜きなよ、そんなにやらなくていいよ といつも周りから（もちろん私のことを想ってくれた上でだと思いますが）言われてきましたが、 doの部分を認めつつ、beの大切さを伝えてくれたのは、2人が初めてで、 2人自身もすごく準備や努力をされた上で、最後はbeの状態で講座をしてくれたことを知って、そこに私はすごく救われました。 doとbeの両立、、私は諦めません！ 諦めたらそこで試合終了　より

どうもありがとうございました。2日間と短い時間でしたが、とても内容の濃い、深い時間でした。内容が濃く深いので、もう少し時間が長くてもいいかなと思いました。 お二人の体験談を交えたお話、ああそうだよなって沁みました。 まずはとことんテキストを読み込んだり、練習したりしつつ、最後にはそれをすべて手放して、クラスに臨みます。

参加して本当によかった！です。 この講座で学んだ事をひとつも残さず忘れないように身体に染み込ませたいと思いました。 沢山得たものがありすぎて上手くまとめる事ができないのが本音です。 またこのようなWS開催してもらいたいです。 本当にありがとうございました。

リトリートでやりたいなと、思いました。 アジャストメントだけでなく、ヨガを伝える、ということに想いを馳せて、善友とも言うべき人たちと過ごせたら素敵だなと。 コロナあけたら企画しませんか笑

まだまだアジャストをする自信が持てないので、実感、実践したいです。まずは周りの方から始めていこうかなと思っています、ヨガに対する気持ちが、何か1つ変わったのでその気持ちを大切にしていきたいです。

2日間とは思えないくらい、先生や受講生の方々と深い部分で繋がれた気がして心があったかくなりました。技術もすごく大事だし練習もすごく大事だけど、形にとらわれず自分のヨガをしていこうって思いました。まだまだ進化の途中だし、色んな経験して色んな気持ち味わって人生楽しんでいこ！って思います。 あと、頂いた教材からの先生の熱い思いがすごい伝わってきて、、一生大事に使わせていただきます。この講座を作ってくれて本当にありがとうございました！出会えたことに感謝です。

ありがとうございました♡ 現在、知った状態ですので、実践しながら腹落ちをさせていきたいと思っています。

２日間ありがとうございました！今回の講座では、アジャストメント技術に留まらず、自分自身の在り方を見つめ直す沢山の学びを得ることができました。他者を敬い、自分の言葉や手を通して、愛を共鳴させていく大切さに、改めて気づくことが出来たことは、ヨガインストラクターとしてだけではなく、助産師としても、とても意味のあるものとなりました。お二人の愛のこもったこの素晴らしい講座が、今後も沢山の人に届きますように！

初日の自己紹介の時点で、すでに居心地の良い空間でした。どうしたらこんな安心感と一体感のあるクラスが出来るのだろう、どうすればこんなに惹きつけられる先生になれるのだろう…と、初めから最後まで好奇心いっぱいで受講することができました。 アジャストメントのスキル取得をゴールに参加しましたけれど、スキルよりも磨くべきもの、自分が大切にしたい想いに気がつくことができたような気がします。 自分の思う「私らしさ」の型にハマらないで、もっと自由で開放的なヨガをしていけたらな…と思っています。 心から、ありがとうございました。

非常に内容の濃い2日間でした。私はまだインストラクターとして活動をしていないので参加前は不安が沢山ありましたが、実際に講座が始まると、そんな不安を抱いている暇がないくらい必死に学び、そして何よりもとても居心地の良い時間となりました。 相手を前にすると、どうしても何かやらなくちゃ、手を差し伸べなくては！と思いがちでしたが時には手を差し伸べるだけでなくその場に寄り添うだけで良い。相手にとって何が必要なのか、どうして欲しいと思っているのか見極めることも大切だなと感じました。 実際活動するに当たり、どのように形にしていこうかと考えると楽しみで仕方がありません。私もなおさんやあおいさんのように周囲の方に寄り添えるそんな存在でありたいです。 本当にありがとうございました。